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婦女產前產後核心穩定訓練

EXAMPLE TEST IN BILLOW CLOUD

Gyrokinesis脊椎螺旋運動團體班

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Balanced Body 彼拉提斯國際認證課程

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認知身體構造以及應用動作科學做身體訓練

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夜間核心運動器械班

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滾筒核心鍛鍊與筋膜放鬆運動

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2013年4月12日星期五

國際Balanced Body 彼拉提斯認證考試

晚上7:16

Daniel健康分享園地

國際 Balanced Body 彼拉提斯認證主要分為三種

彼拉提斯墊上運動教練
彼拉提斯墊上運動與核心床運動教練
彼拉提斯全方位運動教練 (墊上+核心床+功能床+核心椅+伸展筒)

所有的認證考試皆包括：筆試 + 實際動作演練與教學

學員可根據自己的學習速度與進程選擇三者其中一項，做為彼拉提斯學習路上的里程碑與能力檢定

國際Balanced Body 彼拉提斯墊上運動教練認證考試相關規定

完成國際 Balanced Body彼拉提斯墊上 I 與墊上 II 課程
完成墊上 I 與墊上 II 課堂指定作業
彼拉提斯墊上運動自我練習時數:25 小時
彼拉提斯墊上運動教學時數: 45小時
附註: 3與4可用自我練習20小時 + 見習教學15小時+運動教學35 小時替代

國際Balanced Body 彼拉提斯墊上運動與核心床運動教練認證考試相關規定

完成國際 Balanced Body彼拉提斯墊上 I + 墊上 II + 核心床 I + 核心床 II + 核心床 III 課程
完成墊上 I + 墊上 II + 核心床 I + 核心床 II + 核心床 III 課堂指定作業
彼拉提斯墊上+ 核心床運動自我練習時數: 50 小時
彼拉提斯墊上+ 核心床運動教學時數: 100 小時
附註: 3與4可用自我練習30小時 + 見習教學30小時+運動教學90小時替代

國際Balanced Body 彼拉提斯全方位運動教練認證考試相關規定

完成國際 Balanced Body彼拉提斯墊上 I + 墊上 II + 核心床 I + 核心床 II + 核心床 III + 器械 I+ 器械 II + 器械 III 課程
完成墊上 I + 墊上 II + 核心床 I + 核心床 II + 核心床 III + 器械 I+ 器械 II + 器械 III 課堂指定作業
彼拉提斯全方位運動自我練習時數: 45小時
彼拉提斯全方位運動教學時數: 105小時
附註: 3與4可用自我練習35小時 + 見習教學20小時+運動教學95小時替代

2013年4月8日星期一

國際Balanced Body 彼拉提斯認證訓練課程

下午6:20

Daniel健康分享園地

為全世界最大彼拉提斯器械與教材製造公司，也是最完善的彼拉提斯教育機構，Balanced Body (BB) 彼拉提斯融合了不同彼拉提斯第一代弟子的教學晶華-包括有Lolita San Miugel, Eve Gantry, Kathy Grant, Ron Fletcher, Alan Herman 等,同時注入了許多身心技術,包括費登魁斯(Feldenkrais),亞歷山大技術(Alexander Technique),意念引導( Franklin Methods)等，使得學員夠輕鬆有效率的牽動身體每吋肌肉，使得身體越動越無負擔

Moving Smarter Rather Than Moving Harder

Balanced Body 彼拉提斯認證訓練課程包括:

BB 國際彼拉提斯墊上(Mat)教練認證訓練
BB 國際彼拉提斯核心床(Reformer)教練認證訓練
BB 國際彼拉提斯核心椅(Combo Chair)/功能床(Trapeze Table)/伸展筒(Ladder Barrel)教練認證訓練

Balanced Body 彼拉提斯繼續再教育課程 包括:

BB 國際彼拉提斯滾筒 (Roller)教練認證訓練
BB 國際彼拉提斯彈力環 (Magic Circle)教練認證訓練
BB 國際彼拉提斯彈力球( Medium Ball)教練認證訓練
BB 彼拉提斯世界巡迴會議 (Pilates On Tour)
BB 彼拉提斯核心體線控制教練認證訓練(CoreAlignment Equipment)
彼拉提斯復健後動作設計與教導

脊椎不適學員
上肢不適學員
下肢不適學員

2012年7月17日星期二

2012 台灣脊椎螺旋運動認證課程一

下午6:48

Daniel健康分享園地

DANIEL除了去出國進修之外，也沒有忘記提攜台灣身心動作教育者的資質，於六月與中華民國物理治療學會一同舉辦 國際禪柔運動認證課程第一與第二階段教練培訓課程
本次的講師為Jergen Bamberger，在眾多GYROKINESIS®

教官當中，他更是少數被發明者欽點的權威性教官之一（全世界只有２０幾位），且更是第一代資深教官（全世界不到６位）

他幽默的教學風格，根據學員每個人身體的素質變化出不一樣的訓練風格

大部分的學員為物理治療師的背景，身上也累積了許多職業傷害，Juergen細心的了解每個學生的職業背景與身體狀況，並且鼓勵學員在自己覺得舒服的狀態下慢慢的投入GYROKINESIS®

經過六天連續的鍛練之後，學員覺得不可思議！！＂從第一天全身痠痛，到第六天，我盡然能夠彎下腰，雙手碰到地板，且不會痠痛＂

＂脊椎開刀後兩年，從單腳變成雙腳痠麻，在醫院也試過了電療腰椎牽引，症狀還是一樣沒改善！接受訓練的這六天，是自己近三年來腳底覺得最不麻的一次，且反而身體更加舒服＂
＂這運動看似簡單，卻讓我全身發熱，這六天下來我的胸廓感覺前所未有的開朗＂

Daniel於多年前成為台灣第一位具有物理治療師背景又兼具GYROKINESIS® 認證的教練，早已透過這套運動控制了我長年身體多處的痠痛，內心渴望有一天台灣能有更多醫療背景的人員，投入此運動技法的培訓，除了讓自己舒服，也能夠教導民眾一套有效率的自我身體保養操！！謝謝來參與的２４位學員！讓我們為台灣深陷身體痠痛的民眾盡一份心力！！

Exercise is The Best Medicine for Self-Healing!!

GYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.

2012年4月20日星期五

Gyrokinesis禪柔運動

下午5:39

Daniel健康分享園地

Gyrokinesis^TM是一套只需要一張椅子，就可活化身體每

個細胞與鍛鍊心肺功能的運動!!!它讓你在家裡面即可達到自我神經放鬆,關節調整且同時鍛鍊與伸展不同的肌筋膜與身體筋絡。

沒有空間,時間,器材的限制,一張椅子,辦公室也可以動起來

Gyrokinesis^TM發明者Juliu Horvath曾受到脊椎與週邊關節等多處傷害，飽受慢性病痛之折磨，Juliu認為「傷於動作、治於動作」，因此花了多年自我探索研究身體動作，研發出此套有系統的脊椎與週邊關節療癒動作，整理其獨特的動作原則，使得Gyrokinesis同時間俱備有瑜珈、舞蹈、體操、游泳以及太極拳的功效，將核心/丹田的鍛鍊與身體經絡的平衡鍛鍊,推展到另外一種層次。