徒手肢體感覺引導術 Proprioception Neuromuscular Facilitation Techniques

Daniel隔了一陣子沒有好好寫 Blogger><!!從五月一直到七月,Daniel 除了出國進修徒手肢體感覺引導術以外,也幫忙物理治療學會主辦一系列身體動作國際認證課程,希望有越來越多具有醫學背景的人,也可以和Daniel一起幫助更多民眾恢復有元氣且可以自在活動的身體

徒手肢體感覺引導術 Proprioception Neuromascular Facilitation Techniques 早期是由 Magee Knott 物理治療師為了幫助身體受傷的患者，重新學習如何使用肌肉與肢體活動，透過一連串的不同的徒手誘發技術，利用神經肌肉不同的生理反應，喚醒＂睡著的肌肉＂，透過清楚的口令讓患者知道如何重新讓肢體活動

Maggy 女士研發這一套運動引導的哲學有五點

1. 積極的幫助學員恢復有活力的身體 2. 以功能活動為最高指標 3. 透過不同的技術來開發學員身體不同潛能 4. 應該以全身平衡為考量，而不是只加強特定部位5. 沝對學員不同的學習階段，給予不同的引導技術

這此很幸運地與傳說中的大師Dominiek Beckers學習，他是ＰＮＦ教科書－PNF in Practice的作者群。他獨特教學的方式孕育出許多傑出的治療師運動指導員

＂永不放棄學員＂這是ＰＮＦ誘導術中最振奮人心的事情，目前國外許多運動選手防護員都會透過ＰＮＦ技術，幫助選手的身體肌肉迅速進入狀況，降低運動傷害的產生並增加運動表現的爆發力與協調性

圖片擷取自：運動伸展網頁

這項技術強調肢體運動方向應該斜向與螺旋旋轉（Diagnal and Spiral pattern），這與一個正常人的走路，生活型態，運動習慣完全吻合

圖片轉自於theraband Academy 網站 University of New Mexico soccer players

圖片轉貼自physio-Carehttp://www.drfizio.com/

有別於一般健身房器械運動，大多針對搭一肌肉群或是直線運動，在這套運動引導技術中，將可訓練學員多重肌肉應用，靈活使用身體

將這套技術搭配Pilates器械或是GYROKINESIS TIM運動，除了提高學員身體自覺能力，更能增加身體控制力，讓你有效率的使用身體每吋肌肉，使生活更加輕鬆自在有活力