脊椎螺旋運動文章系列一 團體班課程介紹

轉貼自 竹子的體育教室

GYROKINESIS®是什麼運動呢？

GYROKINESIS®是一種比較新的運動概念，結合瑜伽、舞蹈、體操、游泳、皮拉提斯、太極等精神，除強調脊椎的各種動作外（前彎、後仰、左右側彎、左右旋轉及360度繞圈旋轉），也強調核心肌群，讓骨盆及脊椎力量結合在一起，透過流暢動作達到各個周邊關節鬆動的效果。GYROKINESIS®是一套坐在椅子上的運動，特別適合平時久坐久站的上班族，平時柔軟度不好或常腰痠背痛者也相當適合。沒有運動習慣或運動完老覺得身體沉重者，喚醒對於脊椎的感覺讓您生活更輕鬆達到美姿美儀的效果。配合物理治療師用醫學相關的角度切入，更能找出問題，解決身體上的不適。課程特色：1. 物理治療師評估脊椎型態與活動，給予個別化最適指導，改善脊椎形態與動作，進而維持身體能量中樞的暢通。2. 只要一張椅子就能利用自身的力量自我放鬆全身筋膜、加強淋巴回流及核心肌群的耐力。鬆動筋骨。3. 小班制，最多6人，可以照顧到每一個學員的需求由竹子的體育教室貼上了 2013年9月29日

GYROKINESIS®是一種比較新的運動概念，結合瑜伽、舞蹈、體操、游泳、皮拉提斯、太極等精神，除強調脊椎的各種動作外（前彎、後仰、左右側彎、左右旋轉及360度繞圈旋轉），也強調核心肌群，讓骨盆及脊椎力量結合在一起，透過流暢動作達到各個周邊關節鬆動的效果。

GYROKINESIS®是一套坐在椅子上的運動，特別適合平時久坐久站的上班族，平時柔軟度不好或常腰痠背痛者也相當適合。沒有運動習慣或運動完老覺得身體沉重者，喚醒對於脊椎的感覺讓您生活更輕鬆達到美姿美儀的效果。

配合物理治療師用醫學相關的角度切入，更能找出問題，解決身體上的不適。

課程特色：

1. 物理治療師評估脊椎型態與活動，給予個別化最適指導，改善脊椎形態與動作，進而維持身體能量中樞的暢通。

2. 只要一張椅子就能利用自身的力量自我放鬆全身筋膜、加強淋巴回流及核心肌群的耐力。鬆動筋骨。

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