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論文擷取自台灣碩博論文知識加值系統
中心Daniel Chang主任研究所時期的指導教授王子娟教授, 對於 GYROKINESIS® 的認同, 甚至讓其旗下的研究生針對 GYROKINESIS® 的身體改善的效果, 以下是研究的摘要:
姿勢對於脊椎整體的排列位置與彼此間力量的分佈扮演著重要的角色。在日常生活中，駝背姿勢是經常發生的習慣性不良姿勢之一，但是當沒有重大損傷出現前，姿勢不良的問題是很容易被忽略的。在處理姿勢問題時，物理治療師經常透過運動治療的介入來改善。
GYROKINESIS®是一種結合呼吸且連續、流動的動作系列，其中的好處包含增進柔軟度、肌肉力量和改善不良的姿勢。然而，卻沒有研究探討GYROKINESIS® 應用在姿勢改善的效用。
研究目的：探討12週，每週兩次的GYROKINESIS® 訓練對於駝背姿勢、胸椎活動度、頭部前置角度、前彎柔軟度、軀幹屈肌與伸肌的耐力、身體組成、胸廓活動度、自覺整體姿勢改善之程度等方面的改善效果。
研究方法：本研究為前瞻性、隨機分組，且進行兩個月追蹤之臨床實驗。將收入60位駝背姿勢的受測者並隨機分組到控制組(n=30)，GYROKINESIS® 運動介入組 (n=30)。 介入組進行12週，每週兩次的GYROKINESIS運動訓練。
療效評估是在12週的GYROKINESIS® 訓練完成6周、完成12周時以及 2 個月的追蹤期後。療效測量包括 (1)胸椎後凸角度(thoracic kyphosis angle)，各在一般站姿、自我調整站姿、一般坐姿以及自我調整坐姿等四種狀態下測量。(2)胸椎前彎、後伸、側彎和旋轉活動度。(3)其他測量項目：頭和肩的前置角度、軀幹屈肌與伸肌耐力、身體前彎柔軟度、胸廓活動度以及自覺整體姿勢改善之程度。統計分析：以二維重複測量變異數分析(two-way repeated measures ANOVAs)分析比較組間或組內是否存在顯著差異。
研究結果：療效測量包括胸椎後凸角度，相較於控制組，GYROKINESIS® 運動介入組在一般站姿(p<0.001)、自我調整站姿(p<0.001)、一般坐姿(p<0.001)以及自我調整坐姿(p<0.001)、胸椎活動度在矢狀面(p<0.001)、額狀面(p=0.001)、頭前置角度(p<0.001)、身體前彎柔軟度(p=0.002)、胸廓活動度(p<0.001)、軀幹屈肌(p<0.001)、伸肌耐力(p<0.001)、平板式測試(p<0.001)以及自覺整體姿勢改善程度於整體健康狀況(p<0.001)和姿勢(p<0.001)皆在12週運動後有顯著的效用。
研究討論: GYROKINESIS® 運動介入組之組內比較結果顯示大部份的測量結果皆有顯著的改善，包括在一般站姿之胸椎後凸角度由44.3度減少到33.8°(p<0.001)、自我調整站姿之胸椎後凸角度由28.9度減少到23.7度(p<0.001)、一般坐姿之胸椎後凸角度由41.7度減少到34.4度(p<0.001)以及自我調整坐姿之胸椎後凸角度由29.6減至22.9度(p<0.001)；矢狀面胸椎活動度由66.1增加至80.6度(p<0.001)、額狀面由82.2增加至90.1度(p<0.001)；頭前置角度由38.6減少至36度(p=0.001)、身體前彎柔軟度由1.9增加至6.13公分(p<0.001)、胸廓活動度由5.4增加至6.7公分(p<0.001)、軀幹屈肌耐力由111.3秒增加至182.7秒(p<0.001)、伸肌耐力由103.8秒增加至148.9秒(p<0.001)；平板式測試(plank test)由70.5秒進步到104.0秒(p<0.001)。兩個月的追蹤測試發現療效大多能維持。
研究結論：這是第一篇探討GYROKINESIS® 動態伸展運動介入於改善駝背姿勢和脊椎活動度之成效研究。GYROKINESIS® 動態伸展運動介入於改善駝背姿勢、脊椎活動度、頭前置角度、身體前彎柔軟度、胸廓活動度、軀幹屈肌和伸肌耐力在介入12週後和兩個月的追蹤時皆有顯著的成效
中心Daniel Chang主任研究所時期的指導教授王子娟教授, 對於 GYROKINESIS® 的認同, 甚至讓其旗下的研究生針對 GYROKINESIS® 的身體改善的效果, 以下是研究的摘要:
GYROKINESIS® 動態伸展運動介入於改善駝背姿勢和脊椎活動度之成效研究
作者: 林弘雁物理治療師 王子娟 陽明大學輔助科技暨物理治療研究所副教授
姿勢對於脊椎整體的排列位置與彼此間力量的分佈扮演著重要的角色。在日常生活中，駝背姿勢是經常發生的習慣性不良姿勢之一，但是當沒有重大損傷出現前，姿勢不良的問題是很容易被忽略的。在處理姿勢問題時，物理治療師經常透過運動治療的介入來改善。
GYROKINESIS®是一種結合呼吸且連續、流動的動作系列，其中的好處包含增進柔軟度、肌肉力量和改善不良的姿勢。然而，卻沒有研究探討GYROKINESIS® 應用在姿勢改善的效用。
研究目的：探討12週，每週兩次的GYROKINESIS® 訓練對於駝背姿勢、胸椎活動度、頭部前置角度、前彎柔軟度、軀幹屈肌與伸肌的耐力、身體組成、胸廓活動度、自覺整體姿勢改善之程度等方面的改善效果。
研究方法：本研究為前瞻性、隨機分組，且進行兩個月追蹤之臨床實驗。將收入60位駝背姿勢的受測者並隨機分組到控制組(n=30)，GYROKINESIS® 運動介入組 (n=30)。 介入組進行12週，每週兩次的GYROKINESIS運動訓練。
療效評估是在12週的GYROKINESIS® 訓練完成6周、完成12周時以及 2 個月的追蹤期後。療效測量包括 (1)胸椎後凸角度(thoracic kyphosis angle)，各在一般站姿、自我調整站姿、一般坐姿以及自我調整坐姿等四種狀態下測量。(2)胸椎前彎、後伸、側彎和旋轉活動度。(3)其他測量項目：頭和肩的前置角度、軀幹屈肌與伸肌耐力、身體前彎柔軟度、胸廓活動度以及自覺整體姿勢改善之程度。統計分析：以二維重複測量變異數分析(two-way repeated measures ANOVAs)分析比較組間或組內是否存在顯著差異。
研究結果：療效測量包括胸椎後凸角度，相較於控制組，GYROKINESIS® 運動介入組在一般站姿(p<0.001)、自我調整站姿(p<0.001)、一般坐姿(p<0.001)以及自我調整坐姿(p<0.001)、胸椎活動度在矢狀面(p<0.001)、額狀面(p=0.001)、頭前置角度(p<0.001)、身體前彎柔軟度(p=0.002)、胸廓活動度(p<0.001)、軀幹屈肌(p<0.001)、伸肌耐力(p<0.001)、平板式測試(p<0.001)以及自覺整體姿勢改善程度於整體健康狀況(p<0.001)和姿勢(p<0.001)皆在12週運動後有顯著的效用。
研究討論: GYROKINESIS® 運動介入組之組內比較結果顯示大部份的測量結果皆有顯著的改善，包括在一般站姿之胸椎後凸角度由44.3度減少到33.8°(p<0.001)、自我調整站姿之胸椎後凸角度由28.9度減少到23.7度(p<0.001)、一般坐姿之胸椎後凸角度由41.7度減少到34.4度(p<0.001)以及自我調整坐姿之胸椎後凸角度由29.6減至22.9度(p<0.001)；矢狀面胸椎活動度由66.1增加至80.6度(p<0.001)、額狀面由82.2增加至90.1度(p<0.001)；頭前置角度由38.6減少至36度(p=0.001)、身體前彎柔軟度由1.9增加至6.13公分(p<0.001)、胸廓活動度由5.4增加至6.7公分(p<0.001)、軀幹屈肌耐力由111.3秒增加至182.7秒(p<0.001)、伸肌耐力由103.8秒增加至148.9秒(p<0.001)；平板式測試(plank test)由70.5秒進步到104.0秒(p<0.001)。兩個月的追蹤測試發現療效大多能維持。
研究結論：這是第一篇探討GYROKINESIS® 動態伸展運動介入於改善駝背姿勢和脊椎活動度之成效研究。GYROKINESIS® 動態伸展運動介入於改善駝背姿勢、脊椎活動度、頭前置角度、身體前彎柔軟度、胸廓活動度、軀幹屈肌和伸肌耐力在介入12週後和兩個月的追蹤時皆有顯著的成效
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