Balanced Body Pilates Apparatus Instructor 彼拉提斯器械組指導員認證課程

Balanced Body Pilates Apparatus Instructor Training

Balanced Body彼拉提斯器械組指導員培訓認證課程

課程說明:

        國際Balanced Body Pilates Apparatus Instructor 培訓認證課程主要針對Joseph H. Pilates先生針對受傷的英國士兵／舞者／運動選手所設計的三套器械動作訓練，包括：Trapeze Table (Cadillac 鞦韆床 )，Chair (核心椅)，以及 Ladder Barrel (核心圓筒)

Trapeze Table (Cadillac 鞦韆床)

       針對初學彼拉提斯運動的個案而言，鞦韆床可以提供個案額外支撐肢體重量的輔助，使得個案可以更有效率地學習單一關節運動，提升脊椎與四肢區域穩定型肌肉（Global Stabilizers）的神經肌肉控制效率，減少關節之間的壓迫力，有效地伸展多關節的肌肉，降低區域動作型肌肉（Global Mobilizers）的過度興奮，鍛鍊個案具備＂柔＂與＂韌＂的功能性核心控制力量

       Balanced Body鞦韆床的訓練課程中，學員將使用Balanced Body所生產的 Reformer Tower (核心床與鞦韆床的組合器械)，Springboard (核心板)，Tower on Go (簡易居家的門擋式Tower)，方便學員可以根據未來教學空間以及經濟狀況購買適合自己教學的相關輔助器具；鞦韆床的認證訓練課程中，將包括了：

• 複習Balanced Body 10大動作原則 
• 探索 Kinetic Control 人體動作解決策略所提出的肌肉三大功能性分類：局部關節位移穩定型肌肉Local Stabilizers, 區域型關節軸心運轉型肌肉Global Stabilizers 以及 區域型動作力量表現型肌肉Global Mobilizers
• 探討＂假性閉鎖鏈＂對於提升本體感覺回饋，運動訓練的特色
• 探討透過器械所提供的阻力，提升身體負重情況下控制身體動作能力