國際 Balanced Body 彼拉提斯墊上運動教練認證訓練

國際彼拉提斯墊上指導員培訓課程

Balanced Body彼拉提斯教練認證課程是為了培育具備完整體態評估能力,富有創造力且能成功教導彼拉提斯運動的教練,認證課程強調瞭解且執行每個運動背後的”動作原則”, Balanced Body 講師陣容非常龐大且多元化,我們融入不同專業知識與技術,使得Balanced Body彼拉提斯訓練內容可以廣泛地應用在體態鍛鍊/雕塑,銀髮族骨質強健體操,產前產後婦女運動以及復健後運動規劃等等.

 Balanced Body彼拉提斯訓練機構被公認為提供全世界最完整的訓練教材,講義之中不只涵蓋了每個運動教學方法,且包含每個動作的變化式(Variations)與改良版 (Modification),幫助未來的彼拉提斯教練可以輕鬆靈活地教導不同程度與能力的學生,同時我們也有每個課程的教學DVD(需要額外購買)方便學生未來熟練每個動作並且準備不同階段的認證考試

彼拉提斯墊上運動教練認證課程

課程分類: 墊上I 和墊上II

Balanced Body彼拉提斯墊上運動教練認證訓練課程有完整彼拉提斯系列運動,且包含Balanced Body＂動作原則＂(Movement Principles)，讓學員清楚地了解每個彼拉提斯運動背後的重點並且成功地執行所有墊上運動；課程中,您將可以學到不同動作的改良版 (Modification)與變化式 (Variations),讓您可以教導更多不同需求與程度的學員,設計出更多元化墊上運動訓練課程, Balanced Body彼拉提斯墊上運動教練認證課程將使您蛻變成一位成功且富有創造力的彼拉提斯指導員

Balanced Bdoy彼拉提斯墊上運動教練訓練課程目標:

• 課程分為：動作原則＋墊上運動I＋墊上運動II
• 每個彼拉提斯運動的教學指導(口令與引導技巧)
• 全世界同步標準化的完整教學手冊
• 根據不同程度與能力的學生給予適當地口令,訓練方式,以及教學技巧
• 了解特殊族群　（骨質流失／婦女產前產後／不同類型運動員）的動作設計原則
• 教導彼拉提墊上團體課程的技巧

1. 動作原則 (15小時)

• 彼拉提斯歷史與動作發展介紹
• 功能性肌肉分類-局部穩定肌肉/區域穩定型肌肉/區域動作型肌肉
• 10大現代動作科學原則: 呼吸/脊椎正中位置/核心啟動/腹部訓練/腰椎骨盆帶穩定/肩頸胸整合/身體排列整合/全身跨關節動作整合/深層筋膜放鬆/伸展
• 姿勢體態與多關節功能性動作評估
• 彼拉提斯準備動作:啟動身體近端關節的控制力，提升核心與四肢的神經肌肉連結，奠定墊上運動以及人體動作訓練的基礎

2. 墊上I  (16 hours) -彼拉提斯初級與中級運

• 應用彼拉提斯準備運動於彼拉提斯初/高級墊上運動
• 彼拉提斯初級以及大部分中級墊上運動
• 每個運動的改良版與變形式以及臨床應用
• 動作解決策略: 突破動作障礙的盲點
• 運動口令／徒手動作引導／意念口令
• 墊上團體課程的內容設計與安排
• 骨質流失或是疏鬆族群的運動訓練指引
• 產前產後婦女的運動指引

3. 墊上運動II (16 hours)- 彼拉提斯中級以及高級運動

• 課前要求:完成墊上運動I課程
• 墊上運動II：將持續教導彼拉提斯中級以及高級運動,並且學習如何應用不同動作原則以及技巧教導進階或能力較好的學員
• 本體感覺的誘發：透過不同的輔具（滾筒／阻力帶／毛巾等）提升動作控制能力
• 動作解決策略: 突破動作障礙的盲點
• 不同類型運動員之訓練與評估原則介紹

BB彼拉提斯墊上指導員認證考試

1. 須具備的條件

• 課前研習相關的人體解剖學 (或有相關學歷證明已具備基礎的解剖學訓練背景)
• 完成BB Pilates 動作原則+墊上運動I +墊上運動II課程
• 完成BB彼拉提斯墊上運動I與II的指定上課作業,筆試與實作測試
• 25小時彼拉提斯墊上運動自我練習
• 45小時彼拉提斯墊上運動教學 或
• 20小時彼拉提斯墊上運動自我練習, 15 小時彼拉提斯運動教學估觀摩,以及35小時彼拉提斯墊上運動教學

2. 申請考試: 

• 將上述的所有資料證明 (學歷證明+課程結業證明)掃描寄信到台灣區訓練中心
• 填寫好BB墊上考試申請表格
• 統一由台灣區訓練中心-德建康肌適能中心代為向BB總部申請考試

3.考試

• 在指定日期內參加考試
• 筆試: 選擇題與申論題
• 實作考試: 親自示範以及小班團體教學

4. 證書

學員完成BB彼拉提斯墊上指導員認證考試,即可獲得美國BB核可彼拉提斯墊上運動指導員資格